جديد الصور
جديد المقالات
جديد الأخبار


الأخبار
أخبار منطقة تبوك
5 طُرق لتجنب التهابات المفاصل في الشتاء

5 طُرق لتجنب التهابات المفاصل في الشتاء

01-21-1439 07:26
صدى تبوك - متابعة

قال الدكتور هاني محمد علي، استشاري أمراض الروماتيزم بطب جامعة الأزهر المصرية، إن فصل الشتاء وبرودة الطقس من أكثر المواسم التي ترتفع فيها آلام التهابات المفاصل، سواء للمرضى الذين يعانون من التهاب في المفاصل بسبب مرض السكري أو الالتهابات الناتجة عن برودة الجو وتأثيرها على العظام.

وأضاف الدكتور هاني، أن الشتاء يحتاج إلى اتخاذ عدد من الخطوات والمحاذير ومن أبرزها:

1 الاهتمام بفيتامينات منتجات الألبان مثل صفار البيض، واللبن، والزبادي.

2 الاهتمام بزيت السمك، والأوميجا 3.

3 شرب الزنجبيل الذي يؤثر على ضخ الدم بالأوعية الدموية خاصة في الأطراف من اليدين والأرجل.

4 التوقف عن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم ومنها المخللات، والشطة، والفلفل.

5 الابتعاد عن الكافيين مثل الشاي والقهوة لتأثيرها على الشرايين الطرفية، وتأثيرها على الأوعية الدموية.

وأوضح، أن منتجات الألبان وشرب الزنجبيل والأوميجا 3 تحسن جميعها من علاج المفاصل والأوعية الدموية، إضافة إلى الاهتمام على مدار فصل الشتاء بكمادات المياه الدافئة، وارتداء الملابس الثقيلة، وممارسة الرياضة التي تساعد على خروج البرودة من الجسم، وفقاً لـ”اليوم السابع” المصرية.

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 437


خدمات المحتوى





تقييم
6.00/10 (26 صوت)

مواقع النشر
  • أضف محتوى في twitter
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في facebook

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.

جميع مايكتب في هذة الصحيفة يمثل رأي الكاتب ولايمثل رأي او توجة صحيفة صدى تبوك 2011م.