يعاني الكثير من التقلبات المزاجية دون أسباب صريحة، بينما لا يعرف البعض أن صحة القولون العصبي تكون أحد العوامل الرئيسية والمؤثرة بشكل كبير وملحوظ على حالة الفرد النفسية.
ويلعب القولون دورًا رئيساً في إفراز مجموعة من الهرمونات التي هي مسؤولة عن عملية تحسين الحالة المزاجية، مثل السيروتونين، الذي يتم إنتاجه بنسبة عالية بالأمعاء.
إضافة إلى ذلك عندما يكون القولون العصبي في حالة مرض يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بالكامل مثل الإمساك، الغازات، أو التهاب الأمعاء، وبدوره التأثير على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى شعور المريض بالقلق، والتوتر الدائم، ويصل الأمر في كثير من الأحيان إلى الإصابة بالاكتئاب.
ويذكر أن للحفاظ على صحة القولون والحالة النفسية المسببة منه، يُنصح بالانتظام على حمية غذائية متوازنة تحتوي على ألياف وخضروات طازجة، وشرب كميات كافية من الماء، والابتعاد عن الأطعمة ذات الدسم العالي التي قد تتسبب في تهيج الأمعاء.
اترك تعليقاً