جديد الصور
جديد المقالات
جديد الأخبار


الأخبار
أخبار منطقة تبوك
فوائد سحرية لـ«أوميجا 3».. موجودة في 3 أشياء

فوائد سحرية لـ«أوميجا 3».. موجودة في 3 أشياء

12-17-1442 12:39
صدى تبوك - متابعة

قال المركز الاتحادي للتغذية، إن أوميجا 3 تحارب الصداع العادي والصداع النصفي، وذلك وفقًا لنتائج دراسة حديثة أجرتها جامعة نورث كارولينا الأمريكية، والتي شملت 182 مريضًا بالصداع النصفي؛ حيث تراجع معدل تكرار نوبات الصداع النصفي لدى المرضى، الذين تناولوا الأغذية الغنية بأوميجا 3.

وأوضح المركز الألماني، أن أوميجا 3 تمتاز بتأثير مثبط للالتهابات، كما أنها تتمتع بتأثير إيجابي على أيض الدهون، مشيرة إلى أنها تندرج ضمن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تعد مفيدة للصحة.

وتتمثل المصادر الغذائية لأوميجا 3 في الأسماك البحرية الدهنية، مثل الماكريل والرنجة والتونة والسلمون والزيوت النباتية مثل زيت الكتان وزيت الجوز وزين اللفت، بالإضافة إلى الخضراوات الورقية الخضراء والمكسرات وبذور الشيا.

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 185


خدمات المحتوى





تقييم
2.12/10 (43 صوت)

مواقع النشر
  • أضف محتوى في twitter
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في facebook

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.

جميع مايكتب في هذة الصحيفة يمثل رأي الكاتب ولايمثل رأي او توجة صحيفة صدى تبوك 2011م.