لا للعصبية.. 5 أساليب يبرزها "القصيم الصحي" لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة

 قدَّم تجمُّع القصيم الصحي، 5 أساليب لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة.

وأوضح التجمُّع، عبر حسابه على منصة "إكس"، أنه لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة "لا تتجاهل النشاط البدني اليومي".

وأضاف: "التزم بعددٍ محددٍ من ساعات النوم"، و"ابتعد عن العصبية والضغوط"، و"مرّن عقلك بالتمارين الذهنية".

وأكّد التجمُّع على "الحرص على تناول وجبات عالية القيمة الغذائية تحتوي على الأوميجا".