“الصحة”: 5 عادات للوقاية من ضغط الدم المرتفع

حددت وزارة الصحة 5 عوامل تساعد على الوقاية من الضغط الدم المرتفع.

وأوضحت في تغريدة على “تويتر”، أن هناك خطوات لابد اتباعها عبر المحافظة على العادات التالية:

المحافظة على ساعات كافية من النوم.

وزن صحي.

الابتعاد عن التدخين.

الرياضة بانتظام.

تناول غذاءً صحيًا.