يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى المكملات الغذائية بحثًا عن طاقة أفضل، ونوم أعمق، وصحة عامة محسّنة. لكن خبراء صحيين يحذرون من أن طريقة استخدام المكملات وليس نوعها فقط، قد يحدث فرقًا كبيرًا بين الفائدة والضرر، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بتوقيت تناولها أو دمجها مع مكملات وأدوية أخرى. وبحسب تقرير صحي حديث نشره موقع Verywell Health، فإن…

في عالمنا المعاصر، يُنظر إلى العزلة غالباً بنوع من الشفقة أو القلق، ولكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك. فوفقاً لما ورد في تقرير نشره موقع Tweak Your Biz، فإنّ احتضان العزلة وإيجاد السعادة فيها تجربةٌ مُحرِّرة، حيث إن الأشخاص الذين يزدهرون بصحبة أنفسهم ليسوا بالضرورة انطوائيين أو منبوذين، بل لديهم ببساطة طريقة مختلفة للاستمتاع بالحياة.…

تتجه الأوضاع في المنطقة نحو مرحلة جديدة من التوتر، في ظل معطيات تشير إلى استعدادات عسكرية متبادلة واحتمالات مفتوحة لعودة المواجهات المسلحة، رغم استمرار الحديث السياسي عن التهدئة وترتيبات ما بعد الحرب. وكشفت مصادر مطلعة أن المؤسسة العسكرية الإسرائيلية وضعت سيناريوهات ميدانية تحسبًا لانهيار التفاهمات القائمة، تشمل عمليات برية محتملة داخل مناطق تخضع لسيطرة حركة…

في ظل تزايد آلام الظهر والمفاصل، وانتشار نمط الحياة قليل الحركة، يوضح أخصائي العلاج الطبيعي يوسف الحويطي في حوار صحفي لصحيفة صدى تبوك أن المشكلة لا تبدأ بالألم ذاته، بل بتجاهله. وفي هذا الحوار، يضع الحويطي النقاط على الحروف حول مفاهيم شائعة، وأخطاء يومية، ودور الوقاية والتدخل المبكر في حماية الجسد. ■ كثيرون ينظرون للعلاج…

كشفت تقارير صحية حديثة أن إدراج الحبوب الكاملة ضمن النظام الغذائي اليومي يحقق فوائد واسعة تتجاوز إمداد الجسم بالطاقة، ليشمل دعم صحة القلب وتحسين وظائف الجهاز الهضمي. وتشير دراسات غذائية نقلًا عن موقع Verywell Health إلى أن هذه الحبوب، مثل الشوفان والكينوا والأرز البني، تحتفظ بعناصرها الغذائية الكاملة التي غالبًا ما تُفقد خلال عمليات التكرير.…

ما زالت تفاصيل العملية العسكرية الأميركية التي نُفذت مؤخرًا داخل الأراضي النيجيرية غير واضحة المعالم، في ظل تضارب الروايات بين واشنطن وأبوجا حول طبيعة الأهداف التي تم قصفها وهوية الجهات المستهدفة فعليًا، هذا الغموض فتح باب التساؤلات بعد ساعات من تنفيذ الضربات دون تقديم معلومات دقيقة للرأي العام. وزاد من تعقيد المشهد أن توقيت الهجوم…

كشف خبراء التغذية عن إمكانية إنقاص الوزن خلال فصل الشتاء دون الحاجة للذهاب إلى النادي الرياضي، من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي. وأكدوا أن التكيف مع الطقس البارد وقصر النهار يمكن أن يجعل الحفاظ على الوزن أكثر سهولة عند اتباع بعض الإجراءات العملية. وجبات دافئة ومتوازنة ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الدافئة المطبوخة…

شهد عام 2025 تطورًا لافتًا في القطاع الطبي، مدفوعًا بالتقدم التكنولوجي والذكاء الاصطناعي، ما أسهم في إحداث نقلة نوعية في أساليب العلاج والتشخيص والوقاية. علاج جيني مُفصَّل لمريض واحد نجح الأطباء في استخدام تقنية «كريسبر» لتصميم علاج جيني خاص لطفل مصاب بمرض وراثي نادر، في سابقة تفتح الباب لعلاج شخصي دقيق للأمراض الجينية. لاصقات حيوية…