الصحة: كوب الحليب الواحد يعطيك 17% من احتياجك اليومي للبروتين

أكدت وزارة الصحة أن تناول كوب الحليب الواحد يعطيك 17% من احتياجك اليومي للبروتين.

وأوضحت الوزارة أن شرب الحليب بشكل يومي يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يعد أحد المصادر الفنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة العظام والأسنان مثل الكالسيوم والبروتين.

وقالت إن كوب واحد من الحليب أو اللبن يمنح الجسم ثلث احتياجه اليومي من الكالسيوم، كما يساعد الحليب على تحقيق النمو الطولي في فترة المراهقة.