«عش بصحة» تحذر من وجبات المدارس الغنية بالسكريات.. وتكشف البدائل الأفضل

حثت منصة «عش بصحة» التوعوية أولياء الأمور على الاهتمام باختيار وجبات فسحة صحية ومتوازنة لأطفالهم، تجمع بين المذاق الجيد والقيمة الغذائية، بما يسهم في تعزيز نشاطهم وتركيزهم خلال اليوم الدراسي.

وأوضحت المنصة أن الوجبة الصحية ينبغي أن تتضمن أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، بما يضمن حصول الطفل على عناصر غذائية مفيدة إلى جانب السعرات الحرارية التي يحتاجها خلال اليوم.

وحذرت «عش بصحة» من الاعتماد على الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات المضافة والدهون، مثل المشروبات المحلاة والوجبات السريعة، مشيرة إلى أنها قد توفر سعرات حرارية دون أن تمنح الجسم ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل وتطوره.

وأكدت المنصة أن حساب السعرات الحرارية وحده لا يكفي لتحديد جودة الوجبة الغذائية، إذ ينبغي الانتباه إلى مصدر هذه السعرات وقيمتها الغذائية، واختيار الأطعمة التي تسهم في تغذية جسم الطفل ودعم صحته ونشاطه خلال اليوم الدراسي.