هل يرهقك الجلوس الطويل أكثر مما تتوقع؟ “الصحة” تحذر من 3 مخاطر صحية
حذّرت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» من المخاطر الصحية الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة خلال ساعات العمل، مشيرةً إلى أن الجلوس المستمر يُرهق الجسم أكثر مما يتوقعه كثيرون.
وأوضحت الوزارة أن الجلوس لفترات مطوّلة، لا سيما بوضعيات غير مناسبة، يُفضي إلى جملة من المشكلات الصحية، أبرزها: تيبّس العضلات وإجهادها، وبطء تدفق الدم في الساقين، فضلاً عن ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
ودعت الوزارة موظفي القطاعين الحكومي والخاص إلى تخصيص فترات منتظمة للحركة وممارسة نشاط بدني خفيف بين ساعات العمل، مؤكدةً أن ذلك يُساعد على تنشيط الدورة الدموية، والتخفيف من تيبّس العضلات، والحفاظ على مرونة الجسم وحيويته.
