حذر إستشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، من 3 مشكلات صحية يسببها النوم على البطن. وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه المشكلات تشمل: ١ – العمود الفقري: النوم على البطن قد يزيد آلام الرقبة والشد العضلي بسبب دوران الرقبة لفترات طويلة لكنه لم يَثبت علمياً أنه يسبب انحرافاً…

يُعد التفاح من أكثر الفواكه ارتباطاً بالنظام الغذائي الصحي، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن توقيت تناوله قد يلعب دوراً مهماً في تعزيز فوائده الصحية. فبين دعم الهضم والمساعدة على خسارة الوزن وتحسين الشعور بالشبع، وصولاً إلى تأثيره المحتمل على النوم، تختلف فوائد التفاح بحسب الوقت الذي يتم تناوله فيه. وفي المقابل، قد يسبب تناوله قبل…

يعد التدخين سبباً رئيسياً للوفاة، حيث يقتل 6 ملايين شخص سنوياً، ويؤدي إلى تدمير شامل للصحة عبر إتلاف جميع أعضاء الجسم. إذ تشمل الأضرار الرئيسية أمراض القلب والسكتات الدماغية، وسرطان الرئة والحنجرة، وغيرها الكثير. لذا فإن الإقلاع عن التدخين هو أفضل قرار صحي يتخذه الشخص المدخن. وفي تطور لافت، كشفت دراسة أميركية، نشرت نتائجها في…

أوضحت وزارة الصحة آلية حجز لقاحات الحج عبر تطبيق “صحتي”، مؤكدةً دوره منصة رقمية موحّدة تمكّن ضيوف الرحمن من استكمال إجراءاتهم الصحية بسهولة ويسر، ضمن الاستعدادات لموسم حج 1447هـ، وبما يتوافق مع مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي المنبثق من رؤية السعودية 2030. وبيّنت الوزارة أن آلية الحجز تتم عبر خطوات محددة داخل التطبيق، تبدأ بعرض…

أوضحت وزارة الصحة أن مصطلح الديتوكس يُستخدم للإشارة إلى عملية تخلّص الجسم من السموم، مؤكدة أن هذه العملية تتم بشكل طبيعي عبر الكلى والكبد دون الحاجة إلى وسائل خارجية. وبيّنت الوزارة أن ما يُروَّج له أحيانًا من أن بعض العصائر أو المنتجات تقوم بعملية الديتوكس ليس دقيقًا من الناحية الطبية، مشيرة إلى أنه لا مانع…

يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طريقة تفكيره بهدوء عند مواجهة مواقف تبعث على التوتر أو القلق، وقد تثير الفزع في نفوس الآخرين، وهو ما يُعرف باسم «رباطة الجأش». وأجرى فريق من الباحثين في الولايات المتحدة دراسة لمعرفة العوامل التي تساعد الشخص على اكتساب المرونة النفسية،…

بلغ مؤشر جودة الخدمات الصحية 70.4% في 2025، متجاوزًا مستهدف العام البالغ 60%، بعد تحسن فعالية الرعاية، وتقليص فترات الانتظار، وتطوير الوصول العادل للخدمات عبر رقمنة المواعيد من خلال تطبيق “صحتي” وتسهيل الوصفات عبر منصة “وصفتي”. كما وصلت نسبة التجمعات السكانية المغطاة بالخدمات الصحية إلى 97.5%، متجاوزة مستهدف 2025 ومحققة مستهدف 2026، نتيجة التوسع في…

قد يبدو الإفطار السريع خيارًا عمليًا، لكن تجاهل البروتين في هذه الوجبة قد ينعكس سلبًا على الطاقة والتركيز. وبحسب تقرير في موقع “Verywell Health”، فإن غياب البروتين في الصباح يرتبط بتقلبات في سكر الدم وزيادة الشعور بالجوع خلال اليوم. وتشير الدراسات إلى أن كثيرين يعتمدون على الكربوهيدرات السريعة مثل الخبز والحبوب، وهي أطعمة تُهضم بسرعة…

أوضحت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» عن “الحزام الناري”، وهو عدوى فيروسية تحدث نتيجة الفيروس المسبب للجديري المائي (العنقز). بعد الإصابة بالجديري المائي، يظل الفيروس في حالة نائمة في الجهاز العصبي وقد يسبب الحزام الناري لاحقًا. عادةً ما يظهر الحزام الناري كطفح جلدي مؤلم في جانب واحد من الجسم، ويكون أشبه بالشريط. وعلى…