أوصى أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري بالاعتدال في تناول السكريات، والابتعاد عن المخبوزات والمعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض، مع تجنّب الإفراط في الطعام، ومنح العجينة وقتاً كافياً للتخمّر. ودعا الخضيري إلى ممارسة الرياضة يومياً لمدة تتراوح بين 20 و30 دقيقة، والحرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف والحبوب الكاملة، إلى جانب الفواكه والخضراوات والبقوليات…

قد تؤدي الحرارة المرتفعة إلى تقليل فعالية كثير من الأدوية، بل وقد تجعل بعضها غير آمن للاستخدام. فالتعرّض لدرجات حرارة عالية قد يسرّع تحلل مكونات الدواء، ما يؤدي إلى فقدان جزء من فعاليته خلال ساعات أو أيام أو أسابيع، بحسب نوعه وظروف التخزين، وفق ما نقله موقع «هيلث لاين». معظم الأدوية الشائعة، مثل الأقراص والكبسولات…

حثت وزارة الصحة، على تجنب الوصفات المنزلية لعلاج رائحة الفم. وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أنه يتردد أن الغرغرة بالشاي والملح تزيل رائحة الفم، بينما لا توجد أدلة علمية تثبت أنها تزيل رائحة الفم أو تعالج سببها. وتابعت، أن رائحة الفم تنتج غالبًا بسبب تراكم البكتيريا على اللسان، أو أمراض اللثة، أو تسوس الأسنان، أو…

فوائد فيتامين د كثيرة، وتشير الأبحاث إلى دوره المهم في جوانب مختلفة من صحتنا، بدءاً من تعزيز المناعة، وصولاً إلى مساعدتنا على مقاومة الأمراض الضارة، وما دمنا لا نتناوله بكميات زائدة، يُعدّ فيتامين د عنصراً أساسياً لصحة الجسم. وفي السنوات الأخيرة، أظهرت دراسات عدة أن انخفاض مستويات فيتامين د لدى كبار السن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالضعف…

كشف أستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر أن الرجال المصابين بارتفاع الكلسترول الوراثي من النمط المتغاير (hetero) يواجهون خطراً مرتفعاً للإصابة بالجلطة القلبية أو أحد الأحداث التاجية إذا لم يتلقوا العلاج المناسب. وأوضح النمر أن نحو 50٪ من هؤلاء المرضى يصابون بجلطة قلبية أو حدث تاجي بحلول سن الخمسين في حالة عدم التدخل العلاجي. وأشار…

حذر إستشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر من 10 مأكولات يكرهها القلب. وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه المأكولات تشمل: ١. الدهون المتحولة: مثل المخبوزات التجارية والمقليات والزيوت المهدرجة. ٢. الدهون المشبعة بكثرة: مثل السمن والزبدة و الزيت المهدرج وزيت النخيل والقشطة كاملة الدسم. ٣. الأطعمة…

يُعد الماء أساس الحياة، لكن فوائده تتجاوز مجرد إرواء العطش. فالحصول على كمية كافية منه يومياً يدعم وظائف الجسم المختلفة، بدءاً من تعزيز الطاقة، وتحسين الهضم، وصولاً إلى الحفاظ على صحة البشرة، والوقاية من حصى الكلى. وفيما يلي سبع فوائد رئيسة للماء قد تمنحك دافعاً إضافياً للاهتمام بترطيب جسمك باستمرار، وفقاً لموقع «ويب ميد»: 1.…

دعت منصة «عش بصحة» التابعة لوزارة الصحة إلى الإقلاع عن التدخين، مؤكدةً أن التوقف عنه يُسهم في تحسين التنفس وتعزيز اللياقة البدنية، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون انقطاع النفس أثناء ممارسة الرياضة أو بذل المجهود. وأوضحت المنصة أن التدخين يؤثر سلباً في كفاءة الجهاز التنفسي وقدرة الجسم على أداء الأنشطة البدنية، مما يُعجّل بالشعور…

توصلت دراسة علمية أجريت في أستراليا إلى أن بعض أدوية علاج متلازمة نقص الانتباه مع فرط الحركة تؤدي إلى انخفاض ملموس في وزن الأطفال، لا سيما خلال السنة الأولى من العلاج. وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية «Journal of Pediatrics and Child Health» المتخصصة في طب الأطفال، فقد تبين أن الأطفال الذين يحصلون على مادة…