يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية في الصباح الباكر باعتبارها أسهل طريقة لتذكرها ضمن الروتين اليومي. لكن هذا التوقيت قد لا يكون مثالياً لبعض الفيتامينات والمعادن، خصوصاً عندما تؤخذ على معدة فارغة أو مع القهوة والشاي. وبحسب تقرير في موقع “VeryWellHealth” الصحي، يشير خبراء التغذية إلى أن توقيت تناول المكملات قد يؤثر بشكل مباشر في…

مع أذان المغرب في رمضان، يكون الجسم قد أمضى ساعات طويلة من دون طعام أو شراب، ما يجعل اختيار وجبة الإفطار خطوة أساسية لاستعادة الطاقة وترطيب الجسم من دون إرهاق الجهاز الهضمي. وبحسب تقارير صحية وعلمية وفقاً لـ “العربية.نت”، إليك دليلاً عملياً بخلاصة أفضل الأطعمة الصحية على مائدة الإفطار في رمضان، ولماذا يُنصح بها: 1.…

يعاني كثير من الأشخاص، من شهية مفتوحة قد تكون أكبر من القدرة على تناول الطعام فعلياً، حيث إن العطلات هي الوقت الأمثل للإفراط في الأكل ثم الندم سريعاً. إذا كنت قد تناولت من الطعام ما يكفي لتشعر بضيق، فهناك بعض المشروبات التي يمكنك اللجوء إليها لتهدئة معدتك فوراً، بحسب صحيفة «نيويورك بوست»: شاي الزنجبيل يُعدّ…

بعد الوجبات الدسمة، خاصة في الأعياد والمناسبات، يشعر كثيرون بالشبع التام، لكنهم مع ذلك يجدون مساحة لتناول الحلوى. هذه الظاهرة ليست مجرد سلوك اجتماعي، بل لها تفسير علمي، وفق مقال نشره موقع The Conversation للباحثة ميشيل سبير، أستاذة علم التشريح في جامعة بريستول البريطانية، التي توضح أن الأمر يرتبط بتفاعل معقد بين المعدة والدماغ. وهم…

كشف استشاري الجهاز الهضمي، الدكتور عبدالله الذيابي، عن علاقة القيء بالتهاب المعدة. وقال الذيابي، خلال منشور عبر منصة إكس: القيء قد يكون أحد أعراض التهاب المعدة، ويحدث غالبًا مع الغثيان أو ألم أعلى البطن، لكن ليس كل من يعاني من القيء لديه التهاب معدة، فالأسباب متعددة. هل القيء من أعراض التهاب المعدة؟ نعم، القيء قد…

يلجأ كثير من الناس إلى مضادات الحموضة التي تُصرف دون وصفة طبية لتخفيف حرقة المعدة، لكن تقريرًا صحيًا جديدًا يُحذر من أن الإفراط في استخدام هذه الأدوية الشائعة قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، تبدأ بمشكلات في الجهاز الهضمي وقد تصل إلى تلف الكلى. المخاطر الخفية وفقًا لتقرير طبي نُشر أمس الأربعاء على موقع “فري…

حذرت وزارة الصحة من النوم مباشرة بعد تناول عشاء ثقيل. وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن العشاء الثقيل والنوم بعده مباشرة غير صحي. وتابعت، أن العشاء الثقيل قبل النوم مباشرة يزيد من اضطرابات المعدة مثل صعوبة الهضم والإرتجاع والحرقان.

حذر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من خطورة الاعتقاد بأن حمض خل التفاح يُعد علاجًا لحموضة المعدة، مؤكدًا أن هذه المعلومة المتداولة في وسائل التواصل الاجتماعي لا أساس علمي لها. وأوضح النمر أن الدراسة الوحيدة التي أُجريت كانت على مرضى السكري، وأظهرت أن خل التفاح يؤدي إلى تباطؤ إفراغ المعدة، مما ساهم في تفاقم…