عندما ترى أشخاصًا يتمتعون بلياقة بدنية عالية ربما تظن أنهم مدمنو الصالات الرياضية، وإذا كان أحدهم يركض كل صباح فيمكن أن تظن أنه مهووس باللياقة البدنية، لكن بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Daily Motivation News، لا يكون في الواقع هذا هو الحال دائمًا. في الواقع، إن أكثر الأشخاص لياقة لا يذهبون إلى الصالات…

يرتكب معظم الناس يومياً ممارسات بسيطة تبدو غير ضارة، لكن في حقيقة الأمر، تؤثر تلك الممارسات مباشرة على قوة التركيز والذاكرة، ومع مرور الوقت، قد تُضعف الأداء الذهني دون أن الانتباه، وتلك الأخطاء تتمثل في: • تخطي وجبة الفطور صباحاً. • الإفراط في تناول السكر المكرر. • قلة النوم أو اضطرابه المزمن. • تعدد المهمات…

يعد النعناع من الأعشاب التي يشيع استخدامها في المنازل في الوصفات المطبخية، كما يستخدم كمشروب يخفف من الانتفاخ وآلام البطن، ويستخدم النعناع بكثرة كذلك في صناعة المستحضرات الطبية والتجميلية، إذ إنه من المكونات الرئيسية في كثير من أنواع معجون الأسنان، وشامبو الشعر، وغيرها من المستحضرات. فيتامينات ومعادن:  يحتوي النعناع على عدة فيتامينات ومعادن مهمة، مثل،…

أعلنت شركة «إيلي ليلي»، عن تطوير دواء تجريبي يُدعى «ليبوديسيران»، أظهر فعالية ملحوظة في تقليل مستويات بروتين «ليبوبروتين(a)» المرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الوراثية. في تجربة سريرية متوسطة المرحلة، أدى استخدام جرعة 400 ملغ من الدواء إلى خفض متوسط لمستويات هذا البروتين بنسبة 93.9% مقارنةً بالدواء الوهمي، وذلك على مدى ستة أشهر. شملت الدراسة…

أوضحت الدكتورة كسينيا كوزنيتسوفا، من قسم الأمن الغذائي بالجامعة الروسية للتكنولوجيا الحيوية أن بعض أنواع العفن تستخدم في الصناعات الغذائية، حيث يتم زراعتها لأغراض إنتاجية محددة. ووفقًا لها، تستخدم بعض أنواع العفن مثل البنسليوم للأجبان مثل روكفور، وبري، وغورغونزولا، والعفن النبيل في صناعة النبيذ، ويجب أن نعلم أن أنواع العفن المستخدمة في الصناعات الغذائية تخضع…

قال الأخصائي النفسي، فهد بن مسلم، إن هناك عدة وسائل تساعد في تنفيس الكبت عند الإصابة به، مشيرا إلى الأفراد الذين ينفسون الكبت دائما لا تأتيهم الأمراض. وأوضح خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن التنفيس عن الكبت يمكن أن يكون من خلال ممارسة الرياضة والحديث مع صديق جيد، وكذلك التسوق خاصة عند النساء. وأشار بن…

قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن السهر يسبب 4 أضرار صحية. وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأضرار تشمل: ١ – ارتفاع الضغط. ٢ – حدوث الخفقان. ٣ – قلة التركيز. ٤ – سرعة الانفعال.

يلعب الكبد دورًا هامًا في الحفاظ على التوازن الهرموني وتنظيم عملية الأيض ودعم الهضم، لذا من الضروري اتباع أنماط غذائية ونمط حياة صحي يدعم صحة الكبد. وبحسب ما نشره موقع Hindustan Times، نصحت خبيرة التغذية براتيما ناغاراج، بخطوات بسيطة للحفاظ على صحة الكبد، وقالت ناغاراج “إذا كان الشخص يشعر بالانتفاخ والخمول وعدم القدرة على إنقاص…