صلاة التراويح.. فوائد صحية ونفسية في ليالي شهر رمضان
تعتبر صلاة التراويح من الشعائر الروحانية المرتبطة بشهر رمضان الكريم، والتي لها كثير من الفوائد الصحية على سائر الجسم، ويؤكد الأطباء أن المواظبة عليها يساهم في تحسين صحة الإنسان الجسدية والنفسية.
ويعمل أداء صلاة التراويح على زيادة تدفق الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ومنها الرئتين، مما يُعزز من عملية تبادل غاز الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، ويُحسن من عملية التنفس العميقة، وبالتالي يسهم في تحسن الجهاز التنفسي ككل.
ويساهم أداء صلاة التراويح برمضان في عملية السيطرة على الوزن، من خلال الحركة المستمرة في الصلاة، ومن ثم يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية الزائدة دون زيادة في الشهية، كما أن تناول وجبة سحور وفطور صحية خلال شهر رمضان وأداء صلاة التراويح، يساعدان بشكر كبير في خفض الوزن والسيطرة عليه.
يذكر أن أداء صلاة التراويح يساعد في التقليل من نسبة السكر في الدم، خاصة مع تناول كميات كبيرة من الطعام على غير العادة عند بعض الأشخاص، وبالتالي تأخير وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
