فيديو| أخصائية توضح كيف يؤثر الصيام على الصحة النفسية
أكدت الأخصائية النفسية غادة السبيعي، خلال لقائها المذاع عبر قناة “العربية”، على الأهمية النفسية والروحية لشهر رمضان، مشيرة إلى أن الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب بل هو تجربة شاملة تتطلب التكيف مع التغيرات الجسدية والسلوكية التي قد يمر بها الشخص.
وأوضحت السبيعي أن الصيام له جوانب روحانية كبيرة تؤثر على الصحة النفسية، حيث يُعد فرصة للتقليل من الضغوط النفسية اليومية.
كما شددت على ضرورة الحفاظ على معدل نوم منظم والاهتمام بتوازن الطعام خلال ساعات الإفطار والسحور.
وتابعت السبيعي أنه من الطبيعي أن يواجه بعض الأشخاص صعوبات في الأيام الأولى من رمضان بسبب تغيير النظام اليومي، لكنها أكدت أن هذه الصعوبات يمكن التغلب عليها مع التكيف التدريجي مع روتين الشهر الكريم.
#حقنة | الأخصائية النفسية غادة السبيعي: الصيام تجربة روحانية ونفسية تتطلب التكيف مع التغيرات الجسدية والسلوكية#العربية_في_رمضان
عبر:@bandar__W pic.twitter.com/DQaFwABVUx— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 1, 2025
