فيديو| طبيب يكشف عن علامات نقص الزنك والفئات الأكثر عرضة للإصابة به
كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن أبرز علامات نقص الزنك في الجسم، موضحًا تأثيراته السلبية على الصحة العامة في حال لم يتم معالجته بشكل سريع.
وأشار الشهري إلى أن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى ضعف حاستي الشم والتذوق، إضافة إلى تأخر التئام الجروح والتقرحات، كما قد يعاني الشخص من انخفاض مستوى التيقظ والإدراك، وضعف الشهية، وفقدان الوزن بدون سبب واضح.
وأوضح الشهري أن الفئات الأكثر عرضة لنقص الزنك تشمل النساء الحوامل، الذين يعانون من مشاكل في امتصاص الطعام في الجهاز الهضمي، إضافة إلى متعاطي الكحول الذين قد يعانون من تأثيرات سلبية على امتصاص العناصر الغذائية.
وأشار إلى أن الزنك يتوافر في العديد من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والدواجن وجنين القمح والورقيات الخضراء والأرز البري، كما يمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، لتجنب أي آثار جانبية.
وأكد الشهري على ضرورة الانتباه لهذه الأعراض وزيارة الطبيب في حال الشعور بأي منها، لتشخيص الحالة بشكل دقيق والبدء في العلاج المناسب.
عنصر الزنك 🔴
وش أعراض نقصه في جسمي؟
وش الفئات الأكثر عرضة لنقصه؟
وش أكثر الأطعمة غنية بالزنك؟
مكملات الزنك وش أنواعها؟#ساعه_استجابه #سعود_الشهري pic.twitter.com/HwS2onL4CC— سعود الشهري (@saud_alshehry_) March 7, 2025
