كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية لشرب الشاي مباشرة بعد الإفطار، مؤكدًا أنه يعد خيارًا مفيدًا لتعزيز الصحة العامة خلال شهر رمضان.
وأشار الحداد إلى أن شرب الشاي بعد الفطور يساعد في تخفيف صداع الصيام، وهو من الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها البعض بعد ساعات طويلة من الصيام.
كما يُسهم في تحسين الهضم وتخفيف التلبكات المعوية، ما يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل بعد تناول الوجبة الرئيسية.
وأضاف الحداد أن الشاي يُعتبر من المشروبات التي تساعد في ترطيب الجسم، حيث يحتوي على السوائل الضرورية لتلبية احتياجات الجسم من الماء بعد ساعات طويلة من الصيام، كما يساعد الشاي في تقليل الإرهاق والتعب والخمول الذي قد يصيب البعض بعد الإفطار.
وأشار إلى أن الشاي أيضًا يُحسن المزاج ويُخفف من شعور التخمة التي قد تحدث بعد تناول الطعام، مما يساعد على تحسين الشعور العام بعد الإفطار.
وأكّد الحداد أن معظم الأشخاص يمكنهم شرب الشاي مباشرة بعد الإفطار دون أي مشكلات، إلا أن هناك بعض الحالات الصحية التي قد تستدعي استشارة الطبيب قبل تناول الشاي، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل هضمية معينة.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) March 12, 2025
اترك تعليقاً