فيديو| أخصائي تغذية يكشف أبرز التغيرات الصحية بعد رمضان
كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن التغيرات الصحية التي قد تحدث بعد انتهاء شهر رمضان، موضحًا أبرز الأنماط الصحية والأمراض الشائعة التي يعاني منها البعض بسبب التغيرات الغذائية ونمط الحياة خلال الشهر الكريم.
وأوضح الحداد أن هناك عدة أنماط مختلفة يمكن أن يمر بها الأشخاص بعد رمضان. فبعض الأشخاص قد يعانون من زيادة في محيط الخصر أو الكرش نتيجة الإفراط في تناول الطعام بعد الصيام، بينما قد يخرج آخرون من رمضان بجسم أكثر جمالاً وتحسنًا في صحتهم بسبب تناول الطعام بشكل معتدل ومتوازن.
وأضاف الحداد أن البعض قد يبدأ رمضان دون مشاكل صحية، ولكن ينتهي به الأمر مصابًا بمرض السكري بسبب كثرة تناول الحلويات، بينما قد يعاني آخرون من ارتفاع مستوى الكوليسترول بسبب كثرة تناول المقالي، أو من ارتفاع ضغط الدم نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
وأشار الحداد إلى أن بعض الأشخاص قد يواجهون مشاكل صحية مركبة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول في نفس الوقت بسبب تناول الوجبات الدسمة مثل السمبوسة واللقيمات والقطايف، كما قد يعاني البعض من أمراض مزمنة تتفاقم نتيجة الإفراط في الطعام، مما يؤثر على صحتهم العامة.
وأكد الحداد على أهمية مراقبة النظام الغذائي بعد رمضان، وتجنب الإفراط في تناول الطعام، والاهتمام بتناول وجبات متوازنة.
كما نصح بضرورة ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على صحة الجسم بعد الشهر الكريم.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) March 16, 2025
