الزعتر.. فوائد عديدة لدعم صحة أجهزة الجسم وحمايتها
يعد الزعتر من أكثر الأعشاب شهرة، وتتميز بأوراقها الخضراء الرمادية، والرائحة والنكهة الفريدة، ويقع موطنها في غرب البحر الأبيض المتوسط، وتمتد إلى المناخات الأكثر جفافاً حول غرب آسيا وجنوب أوروبا.
فوائد تناول الزعتر للمعدة:
يساهم الزعتر على زيادة طبقة المخاط، والتي تعمل على تغليف المعدة من الداخل وتحميها، كما يقلل من تأثير الحمض على بطانة المعدة ويحميها من الالتهابات والقرح الهضمية، كما أنه يحسن عملية الهضم ويخفف من الاضطرابات الهضمية بفضل تأثيره في تهدئة التقلصات.
فوائد الزعتر لمرضى جرثومة المعدة:
يحتوى الزعتر على خصائص مضادة للميكروبات، والتي بدورها العمل على حماية المعدة والجهاز الهضمي من الجراثيم الضارة مما يساعد فى حالات جرثومة المعدة بشكل كبير.
فوائد تناول الزعتر المغلي للصدر:
كشفت بعض الدراسات الحديثة عن فوائد الزعتر للجهاز التنفسي المتعددة التي تمثلت في تهدئة السعال، وتخفيف احتقان الصدر، إضافة إلى تقليل التهابات الجهاز التنفسي، كما يُعتقد أن الزعتر في صورته الطازجة هو الأكثر فائدة للجهاز التنفسي لكن هذا لا ينفي فوائد شراب الزعتر المغلي أيضاً.
فوائد تناول الزعتر للقلب:
كشفت بعض الدراسات أن تناول مستخلص الزعتر يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد على تقليل ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، إضافة إلى تقليل الدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم.
فوائد الزعتر للكلى:
يساعد الزعتر في التخفيف من الآلام التي تسببها حصوات الكلى، وقد يساهم أيضاً في التخلص من حصوات الكلى، كما له دور في التخفيف من آلام مغص الكلى.
فوائد تناول الزعتر للكبد:
يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة المفيدة مثل مركبات الفلافونويد التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف بفعل الإجهاد التأكسدى مما يساعد في الحفاظ على صحة الكبد ودعم وظائفه خاصة مع التقدم في العمر.
فوائد الزعتر للقولون العصبي:
يساهم تناول الزعتر على تهدئة آلام القولون ويقلل الالتهابات، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب، لذلك يوصى المختصون بتناول الزعتر المغلي للأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة أو القولون لتخفيف تلك الأعراض.
