فيديو| “أخصائي تغذية”: هذه الأطعمة تقوي الأعصاب وتحميها من التلف
كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن أبرز الأطعمة التي تساعد في تقوية الأعصاب والتخفيف من التهاباتها، مشيرًا إلى أهمية التغذية السليمة في دعم صحة الجهاز العصبي.
وأوضح الحداد أن من بين الأطعمة المفيدة للأعصاب: البيض، اللحوم الحمراء، الموز، السمك، التمر، والعدس، حيث تحتوي هذه الأطعمة على عناصر غذائية ضرورية مثل الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي وتقليل خطر تلفه.
وأضاف الأخصائي أن هناك عوامل أخرى لا تقل أهمية عن التغذية، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، تهدئة النفس، وتجنب العصبية والضغوط النفسية، مؤكدًا أن تقليل التوتر والغضب ينعكس إيجابيًا على صحة الأعصاب ويساعد في تحسين جودة الحياة بشكل عام.
وأوصى الحداد بضرورة اتباع نمط حياة صحي متوازن يجمع بين التغذية السليمة والاسترخاء، للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وتعزيز وظائفه.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) March 19, 2025
