أظهرت دراسات حديثة، أن الجلوس فتراتٍ طويلةً دون حركة قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة تعادل تلك الناتجة عن التدخين، والجلوس المستمر يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في القلب، زيادة خطر الإصابة بالسكري، والسمنة.
وينصح الأطباء المختصين بأخذ فترات راحة منتظمة خلال اليوم، والقيام بتمارين خفيفة، مثل المشي أو التمدد، خصوصاً للأشخاص الذين يعملون في وظائف مكتبية.
كما أن تبني نمط حياة نشط يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بقلة الحركة.
اترك تعليقاً