5 أسباب وراء الشد العضلي المفاجيء

الشد العضلي هو عبارة عن تقلّصات مفاجئة لا إرادية تحدث للعضلات المختلفة، غالبًا ما تكون مؤلمة جدًا، وقد تصيب العضلات المختلفة في الجسم.

ويحدث الشد العضلي دون إنذار، ويعود لأسباب يمكن أن يتجنبها الإنسان باتباع عادات صحية، وأبرز هذه الأسباب:

• نقص السوائل والمعادن.

قلّة التمدد قبل التمرين.

• إجهاد العضلات المفاجئ.

• الجلوس الطويل بوضعية خاطئة.

• التعرض لتغير مفاجئ في درجة الحرارة.