فيديو| الدكتور سعود الشهري يوضح فوائد الهيل والفئات المحظورة من تناوله

كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن أبرز فوائد الهيل، مشيرًا إلى أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين “سي”، ويعد من أقوى مضادات الأكسدة، إضافة إلى دوره في خفض ضغط الدم المرتفع وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والتقرحات.

وأوضح الشهري، خلال حديثه لقناة “الإخبارية”، أن الهيل يساهم في مكافحة الالتهابات والسرطانات، ويقلل من البكتيريا في اللعاب بنسبة 54%، ما يساعد على تحسين رائحة الفم بشكل ملحوظ.

وحذر من الإفراط في تناوله بالنسبة للحوامل، والأطفال دون سن السادسة، والأشخاص المصابين بحصوات المرارة، مؤكدًا أن من لا يعانون من أمراض يمكنهم استخدامه كمنكهات أو على هيئة حبوب أو بودرة.

وأشار إلى أن أفضل طريقة لحفظ الهيل والتوابل عمومًا تكون في وعاء زجاجي محكم الإغلاق ومعتم، على ألا تتجاوز مدة الحفظ عامًا كاملًا، أو أربعة أشهر في حال طحنه، كما نصح بتجنبه تمامًا في حالة وجود حساسية تجاهه.

ما لا تعرفه عن الهيل pic.twitter.com/BF9WzgKeUj

— سعود الشهري (@saud_alshehry_) August 13, 2025