دراسة: البرقوق المجفف يخفض الكوليسترول ويحمي القلب

كشفت دراسة حديثة عن فوائد البرقوق المجفف في دعم صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول، حيث أوضح موقع “فيريويل هيلث” أن تناول البرقوق المجفف يوميًا يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، ما ينعكس إيجابًا على صحة القلب.

وأفادت الدراسة بأن تناول ما بين 50–100 غرام يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، مشيرةً إلى أن البرقوق المجفف أكثر فاعلية من نظيره الطازج في هذا المجال.

وشدد الخبراء على ضرورة الاعتدال في استهلاك البرقوق المجفف لتجنب أعراض جانبية محتملة مثل الانتفاخ أو الإسهال.