فيديو| أخصائي تغذية: فص ثوم مرتين أسبوعيًا يمنح الجسم فوائد مذهلة خلال شهر
كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن فوائد صحية عديدة لتناول فص واحد من الثوم مرتين أسبوعيًا لمدة شهر، مؤكدًا أن هذه العادة البسيطة تُحدث تأثيرات إيجابية ملحوظة على صحة الجسم ومناعته.
وأوضح الحداد أن الأسبوعين الأول والثاني يشهدان تحسّنًا واضحًا في المناعة بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتويها الثوم، كما يساعد في تخفيف الكحة وتقليل شدتها ومدتها، إضافةً إلى انخفاض تدريجي في مستويات الكوليسترول الضار.
أما خلال الأسبوع الثالث، فتبدأ الحبوب الجلدية بالاختفاء تدريجيًا نتيجة تراجع الالتهابات في الجسم، في حين يؤدي تناول الثوم في الأسبوع الرابع إلى توسّع الأوعية الدموية، مما يسهم في تسهيل خروج الحصوات بشكل طبيعي.
وأكد الحداد أن الثوم يُعدّ من الأطعمة المفيدة لصحة القلب والشرايين، إذ يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية، كما يعزز مستويات الطاقة والنشاط العام في الجسم.
وفيما يتعلق بطريقة تناوله، نصح الحداد بـتقطيع فص الثوم إلى قطع صغيرة وابتلاعه مباشرة للحصول على كامل فوائده دون فقدان عناصره الفعّالة.
— فيديوهات ترند (@Trend_vide0s) October 26, 2025
