استيقاظك المتكرر ليلاً قد يكون إنذار خطر.. دراسة بريطانية تكشف السبب

حذّر مركز “ألدربيري كير” في بريطانيا من أن الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل قد يكون علامة على مشكلة داخل الجسم تستدعي الانتباه وعدم الإهمال.

وأوضح الدكتور إريك بيرج أن الجسم يعتمد على توازن مجموعة من الهرمونات الرئيسية خلال النوم، مشيراً إلى أنه من المفترض أن تكون هذه الهرمونات في أدنى مستوياتها أثناء الليل لضمان نوم مستقر.

وأشار إلى أن الكورتيزول — المعروف بهرمون التوتر — يلعب دوراً محورياً في جودة النوم، قائلاً:
“يجب أن يكون مستوى الكورتيزول منخفضاً في منتصف الليل حتى يتمكن الدماغ من الدخول في مرحلة النوم العميق ومرحلة حركة العين السريعة”.

وأكد أن أي ارتفاع غير طبيعي في الكورتيزول خلال الليل قد يؤدي إلى استيقاظ متكرر ويمنع الجسم من الحصول على نوم restorative، مما قد يكون مؤشراً على اضطرابات يحتاج الشخص للتعامل معها طبياً.