حذّر بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، من عددٍ من العادات اليومية الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية في الجسم، مؤكدًا أن هذه الدهون تُعد من الأكثر خطورة على صحة الإنسان.
وأوضح الأحمدي، خلال حديثه على قناة «السعودية»، أن من أبرز تلك العادات الإفراط في تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسكريات، والتي تُسهم بشكل مباشر في زيادة تراكم الدهون حول الأعضاء الداخلية.
وأضاف أن قلة الحركة تُعد عادة أخرى خطيرة، داعيًا إلى ضرورة الانتقال من مرحلة المشاهدة إلى الممارسة، في إشارة إلى أهمية ممارسة النشاط البدني المنتظم بدلًا من الجلوس لساعات طويلة أمام الهواتف الذكية أو الشاشات.
وأشار البروفيسور الأحمدي إلى أن ارتفاع نسبة الدهون الحشوية يُعد مؤشرًا مقلقًا للصحة العامة، إذ يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، إلى جانب أنواع معينة من السرطان مثل سرطان الثدي والقولون.
وختم الأحمدي حديثه بالتأكيد على أهمية اتباع نمط حياة صحي يقوم على التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم والنوم الكافي، كأفضل وسيلة للوقاية من تراكم الدهون الحشوية ومضاعفاتها.
3 عادات شائعة تسبب تراكم الدهون الحشوية ⬇️
أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/1DPLOpO1uO
— قناة السعودية (@saudiatv) November 7, 2025
اترك تعليقاً