النمر يكشف عن مفاتيح الصحة الثمانية

كشف استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر عن مفاتيح الصحة الثمانية.

وقال النمر عبر حسابه بمنصة إكس: 4 أرقام + 4 أفعال تحدد صحتك المستقبلية الأرقام تشمل الوزن، والسكر، والضغط، والكوليسترول.

وأشار: الأفعال تتضمن المشي والأكل وعدم التدخين، والنوم.

مفاتيح الصحة الثمانية:
٤ ارقام + ٤ أفعال تحدد صحتك المستقبلية:
*الأرقام:
١.الوزن
٢.السكر
٣.الضغط
٤. الكلسترول.

*الأفعال:
١.المشي
٢.الأكل
٣.عدم التدخين
٤.النوم.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) November 30, 2025