الإمساك الشتوي… نصائح طبية للحفاظ على صحة القولون

حذر الدكتور أحمد الغامدي من تزايد مشكلة الإمساك مع دخول فصل الشتاء، مشيرًا إلى أن هذه المشكلة قد تؤثر سلبًا على صحة القولون وتسبب مضاعفات إذا لم تُعالج أو تُوقَف مبكرًا.

وأوضح الغامدي أن الوقاية من الإمساك تتطلب اتباع بعض العادات اليومية البسيطة، مثل شرب كمية كافية من الماء تصل إلى 2 لتر يوميًا، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات الورقية والفواكه.

وأكد أن الالتزام بهذه النصائح يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على تفادي مشاكل القولون المرتبطة بالإمساك، مشددًا على أهمية المواظبة على الترطيب والنظام الغذائي المتوازن خلال فصل الشتاء.