أخصائي تغذية يكشف الفرق الحقيقي بين الألبان كاملة الدسم وقليلة الدسم _فيديو
كشف أخصائي التغذية فهد السعيد عن حقيقة الفروق الغذائية بين منتجات الألبان كاملة الدسم وقليلة الدسم، موضحًا أن القيم الغذائية الأساسية متشابهة في النوعين.
وأوضح السعيد، خلال لقائه في برنامج «ياهلا»، أن منتجات الألبان سواء كاملة أو قليلة الدسم تحتوي على نفس الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل فيتامينات ب، إضافة إلى فيتاميني «أ» و«د» المدعّمين إلزاميًا وفق اشتراطات هيئة الغذاء والدواء، مشيرًا إلى أن الاختلاف يقتصر فقط على نسبة الدهون.
وبيّن أن التوصيات الغذائية تنصح البالغين باختيار منتجات الألبان قليلة الدسم للحصول على نفس الفوائد الغذائية بسعرات أقل، بينما يُفضل للأطفال في مراحل النمو تناول المنتجات كاملة الدسم لاحتياجهم إلى سعرات حرارية أعلى لدعم نموهم.
أخصائي التغذية فهد السعيد: القيمة الغذائية لمنتجات الألبان قليلة الدسم هي نفسها الموجودة في كاملة الدسم@msc_fahad@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/Lr1NrJl99C
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) January 3, 2026
