كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري عن الفوائد الصحية للمشي في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، مؤكدًا دوره الفعّال في الوقاية من أمراض القلب وتحسين الصحة العامة.
وأوضح الشهري، خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة «إكس»، أن دراسة علمية أُجريت على نحو 1100 شخص التزموا بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا، أظهرت نتائج إيجابية ملحوظة على مستويات الدهون في الدم.
وأضاف أن نتائج الدراسة بيّنت أن المشي ساعد المشاركين على خفض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تراوحت بين 5 و6%، إلى جانب تحسين مستوى الكوليسترول الكلي، الأمر الذي انعكس بشكل مباشر على تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل وأمراض القلب.
واختتم الدكتور سعود الشهري حديثه بالتأكيد على أن المشي يُعد من أبسط وأفضل العادات الصحية، لما له من دور فعّال في خفض الكوليسترول الضار وتحسين التوازن العام لمستويات الدهون في الدم، داعيًا إلى اعتماده كنمط حياة يومي.
بهذا الأمر السهل نزل الكوليسترول عندهم بشكل رائع وقللوا احتمالية مشاكل القلب pic.twitter.com/By7fyEF1yK
— سعود الشهري (@saud_alshehry_) February 1, 2026
اترك تعليقاً