استشاري مسالك يطرح خطة ذكية لشرب الماء في رمضان
اقترح استشاري جراحة المسالك البولية واضطرابات التبول الدكتور بدر المسيعيد خطة تروية مائية مناسبة للصائمين خلال ليل رمضان، تُمكّن من الحصول على قرابة لترين من الماء دون الحاجة إلى الإكثار من الشرب وقت السحور.
وأوضح المسيعيد، عبر حسابه على منصة إكس، أن الخطة تبدأ بشرب عبوة ماء سعة 330 مل عند الإفطار، تليها عبوة أخرى بعد ساعة، ثم عبوة كل ساعتين تقريبًا حتى الساعة الواحدة بعد منتصف الليل.
وأشار إلى أن الاكتفاء بعبوة واحدة أو كوب ماء مع وجبة السحور يُعد كافيًا، لافتًا إلى أن هذه الآلية توصل إجمالي كمية الماء إلى نحو لترين تقريبًا، دون احتساب السوائل الأخرى التي قد يتناولها الصائم.
وبيّن أن توزيع شرب الماء على ساعات المساء يحقق تروية أفضل للجسم، ويقلل الحاجة إلى شرب كميات كبيرة قبيل أذان الفجر، ما يساعد على تجنب الاستيقاظ المتكرر بعد صلاة الفجر نتيجة امتلاء المثانة.
توضيح طبي حول نزول القطرات بعد التبول
وفي تغريدة أخرى، تناول الدكتور المسيعيد مسألة نزول قطرات بعد التبول لدى الرجال، موضحًا أن بقاء بعض القطرات في مجرى البول وخروجها لاحقًا مع الحركة أو تغيير وضعية الجلوس يُعد أمرًا طبيعيًا.
ونصح بعدم إطالة مدة التبول، ومسح مجرى البول من أسفل إلى أعلى برفق، وعدم التركيز على القطرات اليسيرة، مؤكدًا أن القليل منها لا ينقض الوضوء بإذن الله.
وأضاف أنه في حال وجود وسواس أو قلق زائد، يمكن نضح المنطقة بقليل من الماء، مشيرًا إلى أن التشدد أو المبالغة في التفتيش ووضع المناديل باستمرار أمر غير مطلوب.
وأكد أن هذه الحالة تقع ضمن الحدود الطبية الطبيعية، ولا تستدعي مراجعة الطبيب أو إجراء فحوصات أو تناول علاج، ما لم تصاحبها أعراض أخرى مقلقة.
