فيديو| أخصائي عمود فقري: نقص المغنيسيوم سبب رئيسي لتشنجات العضلات
كشف أخصائي العمود الفقري والعظام والمفاصل الدكتور وسيم صالح عن الأضرار الصحية المترتبة على نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم، مؤكدًا أنه من العناصر الحيوية التي تلعب دورًا أساسيًا في العديد من الوظائف الحيوية.
وأوضح صالح، خلال مقطع فيديو توعوي، أن المغنيسيوم يُعد من أهم العناصر في الجسم، مشيرًا إلى أن نقصه قد يؤدي إلى تشنجات عضلية متكررة، إلى جانب تأثيره المباشر على كفاءة عمل العضلات.
وأضاف أن المغنيسيوم يدخل في العديد من العمليات الحيوية، من بينها تنظيم عمل العضلات، والمساهمة في توازن الكالسيوم، ودعم صحة الأعصاب والعظام، فضلًا عن دوره المهم في الحفاظ على انتظام وظائف القلب.
وبيّن أن النسبة الطبيعية للمغنيسيوم في الدم تتراوح بين 1.7 و2.1 ملغم/ديسيلتر، مؤكدًا أهمية إجراء الفحوصات الدورية للتأكد من بقائه ضمن المعدل الطبيعي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض مثل التشنجات أو الإرهاق المتكرر.
وشدد على ضرورة الانتباه إلى النظام الغذائي المتوازن الذي يمد الجسم باحتياجاته من المعادن الأساسية، مع استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
— video (@videonet__) April 9, 2025
