لا لمشاهد الدمار.. توجيهات طبية لحماية مرضى القلب
حثّ استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر مرضى القلب على ضرورة حماية صحتهم النفسية والجسدية في ظل الأوضاع المتوترة، مؤكدًا أن سلامة القلب تبدأ بالابتعاد عن مصادر التوتر والقلق اليومي.
وأوضح عبر حسابه في منصة إكس أن متابعة الأخبار بشكل مفرط قد ترفع مستويات التوتر، ناصحًا بالاكتفاء بعشر دقائق يوميًا للاطلاع على المستجدات لمن لا يستطيع الانقطاع عنها تمامًا، مع تجنب مشاهدة مقاطع الدمار والمشاهد المرعبة المتداولة في وسائل التواصل.
كما دعا إلى إبلاغ الأهل والأصدقاء بعدم نقل سوى الأخبار الإيجابية، والابتعاد عن تكرار التساؤل المستمر حول تطورات الأحداث. وشدد على أهمية الالتزام بالدواء بانتظام، والحصول على نوم كافٍ، وممارسة الرياضة اليومية، وشرب كميات كافية من الماء، مؤكدًا أن حماية القلب تبدأ بحماية الأعصاب وتقليل الضغوط النفسية.
نصائح لمرضى القلب في هذه الأيام المضطربة:
١.ابتعد عن مقابلة الشاشة ٢٤ ساعة في اليوم..اكتفِ ب ١٠ دقائق فقط في اليوم لمتابعة الاخبار إن لم تستطع الابتعاد عنها نهائيا.
٢.ابتعد عن فتح مقاطع مشاهد الدمار المرعبة في وسائل التواصل وتجنبها تماماً.
٣.قولوا لأهلكم وأصحابكم لا تنقلون لي الا…— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) March 1, 2026
