فوائد التمر الهندي.. من تخليص الدم من السموم إلى تهدئة المعدة
أكد أستاذ علم العقاقير الدكتور جابر القحطاني أن التمر الهندي Tamarind، وهو لب ثمار نبات دائم الخضرة موطنه الأصلي إفريقيا الاستوائية، يحتوي على فوائد صحية متعددة. وأوضح أن التمر الهندي غني بالأحماض العضوية مثل حمض الليمون والطرتير والمالي، ويحتوي على المعادن المهمة كالحديد والكالسيوم والمغنسيوم، إضافة إلى فيتامين B3 والزيوت الطيارة والمركبات المضادة للبكتيريا.
وأشار القحطاني إلى أن التمر الهندي يُستخدم كمشروب ملين لطيف، ويساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وطرد السموم، كما يساهم في تهدئة الحموضة ورفع كفاءة الجسم في مواجهة الجراثيم. ويضاف التمر الهندي إلى بعض أدوية الأطفال لتخفيض الحرارة، ويُستخدم أيضًا في حالات الغثيان والصداع وارتفاع ضغط الدم.
ونوّه بأن التمر الهندي آمن تمامًا عند الاستخدام بالجرعات الموصى بها، ولا يسبب الحساسية، ولا يتعارض مع الأدوية العشبية أو الكيميائية، أو مع الأطعمة أو الاختبارات المخبرية، حتى بالنسبة للحوامل والمرضعات والأطفال، مع مراعاة الالتزام بالجرعات المقررة للأطفال دون الخامسة.
التمر الهندي Tamarind
هو لب ثمار قرنية لنبات شجري دائم الخضرة سريع النمو يصل ارتفاعه إلى حوالي ثلاثة أمتار، واوراقه مركبة. الأزهار عنقودية، صفراء اللون والخشب صلب لونه مائل إلى الحمرة، الثمار عبارة عن قرون، ويستخدم اللب الذي يغلف البذور، وحين تجمع الثمار تزال قشورها الصلبة ثم…
— أ.د. جابر القحطاني (@JaberAlkahtani) March 10, 2026
