الجفاف الخفي في رمضان.. خطر صامت يهدد ضغط الدم
حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة شرب السوائل، خاصة خلال شهر رمضان، مؤكداً أن الجفاف قد يؤدي إلى هبوط حاد في ضغط الدم وفقدان الوعي.
وأوضح النمر أن الحالة تعود إلى معتكف تعرّض للإغماء، ليتبين أن ضغطه انخفض إلى 80/50، نتيجة اكتفائه بشرب أربع عبوات صغيرة من المياه (نحو 800 مل) فقط طوال الليل، وهي كمية غير كافية لتلبية احتياجات الجسم.
وشدد على أهمية شرب كميات كافية من السوائل، تتراوح بين 2 إلى 3 لترات يومياً، سواء في رمضان أو غيره، لتجنب الجفاف والحفاظ على استقرار ضغط الدم وصحة الجسم.
الواقعة:
معتكف وأغمي عليه
السبب ؟
معه هبوط في الضغط ٨٠ على ٥٠
لأن كمية الماء اللي يشربها طوال ليل رمضان ٤ قوارير مويه صغيرة (٢٠٠مل) فقط !!التعليق؛
هذه كمية غير كافيه من الماء لا في رمضان ولا في غيره يجب ان يكون شرب السوائل من ٢ الى ٣ لتر يوميا لمنع الجفاف وهبوط الضغط.— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) March 17, 2026
