أكد المختص في أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن الامتناع عن إضافة السكر إلى الشاي قد يساهم بشكل ملحوظ في خفض الوزن وتحسين بعض المؤشرات الصحية المرتبطة بمستويات السكر في الجسم.
وأوضح الخضيري، عبر حسابه على منصة “X”، أن التجارب العملية، إلى جانب تجارب بعض الأشخاص الذين توقفوا عن إضافة السكر إلى الشاي، أظهرت نتائج إيجابية تمثلت في انخفاض أوزانهم وتراجع مستوى السكر التراكمي لديهم.
وأشار إلى أن تناول الشاي المحلّى بالسكر يؤدي إلى رفع السعرات الحرارية اليومية، كما يزيد من فتح الشهية، وهو ما قد يسهم في الإفراط في تناول الطعام ومن ثم زيادة الوزن، إلى جانب التسبب في ارتفاع ملحوظ بمستوى السكر في الدم.
وأضاف الخضيري أن تقليل الاعتماد على السكر في المشروبات الساخنة يُعد عادة صحية يمكن اكتسابها مع الوقت، لافتًا إلى أن كثيرًا من الشعوب، مثل الصينيين، يستهلكون الشاي بإضافات محدودة جدًا من السكر أو دون إضافته نهائيًا.
وشدد على أهمية تعويد اللسان تدريجيًا على مذاق الشاي الطبيعي، مؤكدًا أن الاستمرار في ذلك يجعل الشخص يستمتع بنكهة الشاي الحقيقية بعيدًا عن الاعتماد المفرط على المذاق الحلو، بما ينعكس إيجابًا على الصحة العامة ونمط الحياة الغذائي.
اترك تعليقاً