حذر أخصائي الطب الباطني وأمراض القلب لدى الكبار الدكتور تركي المطيري من خطورة الجلوس لفترات طويلة، مؤكدًا أن أخطر ما يهدد صحة القلب لا يقتصر على الطعام أو التوتر فقط، بل يشمل أيضًا نمط الحياة الخامل الذي يمارسه كثيرون بشكل يومي دون الانتباه لتداعياته الصحية.
وأوضح المطيري أن الجلوس لأكثر من ست ساعات متواصلة يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والجلطات، حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام، مشيرًا إلى أن قلة الحركة أصبحت من أبرز العوامل المرتبطة بأمراض القلب والشرايين في العصر الحديث.
وأضاف أن دراسة صادرة عن جامعة كولومبيا أظهرت أن المشي لمدة خمس دقائق فقط كل ثلاثين دقيقة يمكن أن يسهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم ومستويات السكر، إضافة إلى تقليل التأثيرات السلبية الناتجة عن الجلوس الطويل، داعيًا الموظفين والعاملين بالمكاتب إلى تبني عادات حركية بسيطة خلال ساعات العمل.
وفي جانب آخر، حذر المطيري من بعض المنتجات المصنفة “دايت” أو “خالية من السكر”، لافتًا إلى أن مادة الإريثريتول الموجودة في بعض مشروبات الطاقة والعلكة والحلويات الدايت قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وأشار إلى أن دراسات علمية حديثة نُشرت في مجلة Nature Medicine خلال عام 2023، تبعتها دراسة متابعة في 2024، كشفت أن مادة الإريثريتول قد تنشط الصفائح الدموية وتعزز تكوّن الجلطات، موضحًا أن المخاطر قد تشمل حتى الأشخاص الأصحاء.
كما لفت إلى تحذيرات علمية جديدة تتعلق بمادة الزيليتول الشائعة في العلكة ومنتجات الدايت، وذلك بعد دراسة نشرتها المجلة الأوروبية للقلب، أظهرت وجود ارتباط بين المادة وزيادة احتمالات تشكل الجلطات عبر تنشيط الصفائح الدموية.
اترك تعليقاً