حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من الاستخدام العشوائي لمكملات أوميغا 3 لدى الأشخاص الأصحاء، موضحًا أن الاعتقاد السائد بفوائدها في الوقاية من جلطات القلب ليس مدعومًا بقوة في حال كانت الدهون الثلاثية ضمن المعدلات الطبيعية.
وأشار إلى أن أغلب الدراسات الحديثة لم تُثبت فائدة واضحة لمكملات أوميغا 3 في تقليل خطر الجلطات القلبية عند الأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية، حتى وإن كانوا لا يتناولون الأسماك نهائيًا.
ولفت النمر إلى أن بعض أنواع هذه المكملات، خاصة التي تحتوي على مركب “الإيثيل إيستر”، قد تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة قد تصل إلى 10%، مؤكدًا أهمية عدم تناولها إلا بعد استشارة طبية وتقييم الحاجة الفعلية لها.
إذا كانت الدهون الثلاثية طبيعية فأغلب الدراسات الحديثة لم تُثبت فائدة واضحة لأقراص مكملات أوميغا ٣ في منع جلطات القلب عند الشخص السليم حتى فيمن لايتناولون الأسماك نهائياً… بل إن بعض مكملات اوميغا ٣ (ايثايل ايستر) قد ترفع LDL الضار بنسبة تصل ١٠٪. pic.twitter.com/fkUizBs3k7
— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) May 19, 2026
اترك تعليقاً