مختص يوضح فوائد شرب الماء لصحة الجسم
أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية الدكتور فهد الخضيري أن شرب الماء يعد ضرورة صحية أساسية لا غنى عنها، مشيرًا إلى أنه يحقق مجموعة من الفوائد المهمة لصحة الجسم.
وأوضح الخضيري، عبر حسابه على منصة “إكس”، أن من أبرز فوائد شرب الماء الوقاية من الجفاف، والمحافظة على توازن السوائل في الجسم، بما ينعكس إيجابًا على مختلف الوظائف الحيوية.
وأضاف أن شرب الماء يساعد في تقليل خطر تكون التكلسات وحصوات الكلى، نظرًا لدوره في تخفيف تركيز الأملاح داخل الجهاز البولي.
وأشار إلى أن الترطيب الجيد يساهم في تقليل التهابات المسالك البولية، حيث إن ارتفاع تركيز البول قد يؤدي إلى زيادة حدة هذه الالتهابات.
كما بيّن أن شرب الماء يخفف من الاحتكاك داخل المفاصل، موضحًا أن الجفاف قد يزيد من شدة الاحتكاك نتيجة تأثر السوائل الموجودة في الأنسجة الغضروفية.
واختتم الخضيري حديثه بالتأكيد على أن شرب الماء يساعد أيضًا في الوقاية من الإمساك وتصلب البراز، ما يقلل من احتمالية حدوث شرخ أو تمزق أثناء عملية الإخراج.
