أكدت استشارية التغذية العلاجية، الدكتورة سها عبدالجواد، أن ما يُعرف بـ«الوجبة الصحية السحرية» ليس وصفة واحدة تناسب جميع الأشخاص، موضحة أن التغذية السليمة تعتمد على توازن العناصر الغذائية الأساسية من كربوهيدرات وبروتينات ودهون صحية، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن.
وأشارت إلى ضرورة أن تحتوي الوجبة على هذه العناصر بنسب مدروسة تختلف من شخص لآخر وفقًا لاحتياجاته الفردية، التي تتحدد بحسب الطول والوزن ومستوى النشاط البدني.
وشددت على أهمية التزام الجهات المقدمة للوجبات بالمعايير الغذائية السليمة لضمان تلبية احتياجات الجسم بشكل صحي ومتوازن.
لا يوجد ما يسمى “وجبة صحية” سحرية تناسب الجميع، ولا بد من الالتزام بمعايير تلتزم بها الجهة المقدمة لها، مثل احتوائها على جميع المغذيات وبالكميات التي تناسب احتياج الشخص نفسه وطوله ووزنه ونشاطه
استشارية الغذاء والتغذية أ.د.سها عبدالجواد @jalmuayqil pic.twitter.com/lifbO5uomX
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) June 16, 2026
اترك تعليقاً