الخضيري يكشف أسباب ارتفاع الكوليسترول وطرق الوقاية والعلاج
أكد المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن ارتفاع الكوليسترول يرتبط غالبًا بعوامل متعددة، أبرزها سوء التغذية، وقلة النشاط البدني، والسمنة، والتدخين، إلى جانب بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وقصور الغدة الدرقية وأمراض الكلى والكبد، فضلًا عن العوامل الوراثية والتوتر والتقدم في العمر.
وأوضح الخضيري أن النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والمتحولة، كالوجبات السريعة والمقليات واللحوم المصنعة، يعد من أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL)، فيما يسهم الخمول والسمنة، خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن، في زيادة مخاطره، مؤكدًا أن اتباع نمط حياة صحي يساعد على تقليل آثاره وتحسين الاستجابة للعلاج.
وأشار إلى أن العلاج يبدأ بتعديل نمط الحياة، من خلال الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والدخن والكينوا وبذور الكتان، والاعتماد على الدهون الصحية كأوميغا 3 الموجودة في الأسماك، مع ممارسة النشاط البدني بانتظام، وإنقاص الوزن، والإقلاع عن التدخين. وأضاف أنه في حال عدم كفاية هذه الإجراءات، قد يصف الطبيب أدوية مثل الستاتينات ومثبطات امتصاص الكوليسترول وفقًا لحالة المريض.
ينتج ارتفاع الكوليسترول عادةً عن سوء التغذية، قلة الحركة، السمنة، والتدخين. كما تساهم في ذلك بعض الحالات الصحية (مثل السكري وقصور الغدة الدرقية) والعوامل الوراثية ! والسلوكية والتوتر والقلق والتغيرات الفسيولوجية وتقدم العمر……ويسهم السلوك الصحي تعديل في تخفيف اثره الصحي…
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) July 11, 2026
