طبيب يوضح أفضل نظام غذائي لعلاج دهون الكبد
أكد المختص في أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري أن علاج دهون الكبد يعتمد في المقام الأول على تعديل نمط الحياة والسيطرة على المشكلات الصحية المرتبطة بها، مشيرًا إلى أن فقدان ما بين 7% و10% من وزن الجسم يسهم في تقليل الدهون والالتهابات وتندبات الكبد.
وأوضح الخضيري أن العلاج يشمل اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية، مثل زيت الزيتون، مع تجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة، إضافة إلى ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، والحرص على ضبط مستويات سكر الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية.
علاج دهون الكبد يعتمد بشكل أساسي على تغييرات نمط الحياة وإدارة الحالات الصحية المرتبطة. ويشمل ذلك:
•إنقاص الوزن: فقدان 7% إلى 10% من وزن الجسم يقلل من الدهون والالتهابات وتندبات الكبد.
•
•النظام الغذائي: اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغنية بالفواكه، والخضروات، والحبوب…— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) July 14, 2026
