الخضيري يوضح أفضل وسيلة لحرق الدهون المتراكمة وخسارة الوزن
قال المتخصص في أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري إن تراكم الدهون في الجسم ينتج عن الإفراط في تناول الحلويات والسكريات والأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية، موضحًا أن هذه الدهون تمثل طاقة مخزنة يمكن للجسم الاستفادة منها عند تقليل الطعام.
وأضاف أن المشي وممارسة الرياضة، إلى جانب الصيام أو الصيام المتقطع لمدة تصل إلى 14 ساعة يوميًا، يساعدان على حرق الدهون المخزنة واستخدامها كمصدر للطاقة، ما يساهم في إنقاص الوزن.
وأشار الخضيري إلى أن الاستمرار في تناول الطعام بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون، ناصحًا خلال فترة الصيام المتقطع بالإكثار من شرب الماء، مع إمكانية تناول الشاي أو القهوة دون سكر أو حليب.
طبقة شحوم يتم باؤها بسبب تناول الحلويات والسكريات والسعرات الحرارية العالية فتتراكم كمال من الشحم( طاقة مخزونة على شكل دهون). يمكن حرقها وتقليلها بواسطة المشي والرياضة والتجويع الجوع لمدة ١٤ ساعة باليوم ( الصيام. والصيام المتقطّع ) يجعل هذه الشحوم تذوب لتعطي سعرات حرارية وطاقة… pic.twitter.com/rJjdbviksX
— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) July 24, 2026
