دراسة: صعود الدرج بانتظام قد يخفض خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 39%

كشفت دراسة حديثة أن صعود الدرج بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%، في مؤشر على أن الأنشطة البدنية البسيطة قد تحقق فوائد صحية مهمة.

وحلل الباحثون بيانات نحو 480 ألف شخص، وخلصوا إلى أن صعود الدرج يجمع بين النشاط الهوائي وتقوية العضلات، ما قد يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والحد من عدد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.

وأظهرت النتائج أن صعود ما يقارب ستة طوابق يوميًا قد يمثل مستوى مفيدًا بصورة خاصة، مع تأكيد الباحثين أن ممارسة النشاط لفترات قصيرة تظل أفضل من الخمول وقلة الحركة.

وأشار الباحثون إلى أن النتائج لا تعني أن صعود الدرج وحده يؤدي بشكل مباشر إلى خفض خطر الوفاة، وإنما تكشف عن وجود ارتباط إحصائي بين ممارسة هذا النشاط وانخفاض المخاطر الصحية.

وأوضحوا أن عوامل أخرى مرتبطة بنمط حياة الأشخاص الذين يحرصون على ممارسة النشاط البدني قد تكون أسهمت في النتائج، وهو ما يستدعي تفسير هذه النتائج باعتبارها ارتباطًا إحصائيًا وليس دليلًا قاطعًا على علاقة سببية مباشرة.