طبيب يكشف الكمية المناسبة من الفواكه المجففة لمرضى القلب

أوضح استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن الفواكه المجففة غير المضاف إليها السكر مسموحة لمرضى القلب، مشيرًا إلى أنها تحتوي على تركيز مرتفع من السكر الطبيعي والسعرات الحرارية.

وأوضح النمر أن الحصة الواحدة من الفواكه المجففة تُقدر بنحو 30 غرامًا، أي ما يعادل 3 حبات من المشمش المجفف، أو 3 حبات من البرقوق المجفف، أو ملعقة واحدة من الزبيب، أو حبتين من التين المجفف.

وأشار إلى أن هذه الكمية تُحسب ضمن الكربوهيدرات لدى مريض السكري، فيما نصح مرضى الكلى أو الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى البوتاسيوم باستشارة الطبيب قبل الإكثار من تناولها.

لمن سأل:

الفواكه المجففة غير المضاف إليها السكر مسموحة لمرضى القلب…لكنها مركّزة بالسكر الطبيعي والسعرات الحرارية؛
لذا الحصة الواحدة نحو ٣٠ غرام وهذا يساوي
٣حبات مشمش مجفف
او
٣ حبات برقوق مجفف
او
ملعقة واحدة من الزبيب
او
حبتين من التين المجفف

وتُحسب من كربوهيدرات مريض السكري ويستشير مريض الكلى أو مرتفع البوتاسيوم طبيبه قبل الإكثار منها.

— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) September 15, 2026