«عش بصحة».. 5 حصص من الخضراوات والفواكه يوميًا لصحة أفضل
ضمن التوعية بأهمية التغذية الصحية، تسلط مبادرة «عش بصحة» الضوء على أهمية تناول الخضراوات والفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي، لما توفره من عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم.
وتوصي الرسالة التوعوية بتناول 5 حصص يوميًا من الخضراوات والفواكه، للمساعدة على اتباع نظام غذائي متوازن، وتعزيز حصول الجسم على الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية.
ويُعد التنوع في تناول الخضراوات والفواكه وإدراجها ضمن الوجبات اليومية من العادات الغذائية التي تسهم في دعم نمط حياة صحي ومتوازن.
أرقام تهم صحتك.. اجعل الخضراوات والفواكه جزءًا أساسيًا من غذائك اليومي.
كم حصة من الخضراوات والفواكه تأكل في اليوم؟ pic.twitter.com/OCg7muy0VF
— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 17, 2026
