طبيب روسي يحذر: عادات يومية قد ترفع خطر الإصابة بالجلطات
حذّر طبيب أمراض الدم الروسي راديون تارنوفسكي من عدد من العادات والعوامل اليومية التي قد تزيد خطر تشكل الجلطات الدموية، موضحًا أن قلة الحركة والخمول لفترات طويلة من أبرز هذه العوامل.
وأوضح تارنوفسكي، في مقابلة مع موقع «لينتا» الروسي، أن الجلوس لساعات طويلة، خصوصًا أثناء السفر أو بعد الخضوع للعمليات الجراحية أو التعرض للإصابات، قد يزيد احتمالية الإصابة بالجلطات الوريدية.
وأشار إلى أن التدخين وزيادة الوزن وقلة النشاط البدني ترتبط كذلك بارتفاع خطر الإصابة، إلى جانب عوامل أخرى، من بينها التقدم في العمر، ووجود تاريخ سابق للإصابة بالجلطات، والإصابة بأمراض السرطان، والحمل، واستخدام بعض الأدوية الهرمونية.
وأضاف أن الجفاف وقلة تناول السوائل قد يسهمان أيضًا في زيادة خطر الجلطات، موضحًا أنه لا توجد كمية موحدة من السوائل تناسب الجميع، إذ تختلف الاحتياجات وفق وزن الجسم ودرجة حرارة الجو ومستوى النشاط البدني والنظام الغذائي والحالة الصحية والأدوية المستخدمة.
وللوقاية، نصح الطبيب بزيادة مستوى النشاط البدني خلال اليوم، والحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، إلى جانب الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، لما لها من آثار سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية.
