«الصحة الخليجي» يوضح طرق الوقاية من الصداع الهرموني

يُعد الصداع الهرموني من المشكلات الشائعة لدى النساء، ويرتبط بتغير مستويات الهرمونات خلال مراحل وأوقات معينة من عمر المرأة، ما قد يؤدي إلى تكرار نوبات الصداع لدى بعض الحالات.

وأوضح مجلس الصحة لدول مجلس التعاون أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في الوقاية من نوبات الصداع الهرموني، من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية، إلى جانب تجنب الإرهاق والضغط النفسي وتقليل مستويات التوتر.

ودعا المجلس إلى الاهتمام بالعادات اليومية الصحية، لما لها من دور في دعم الصحة العامة والمساعدة على الحد من نوبات الصداع، مع ضرورة مراجعة المختصين عند استمرار الأعراض أو تكررها بصورة ملحوظة.