هل تخطي الإفطار يسبب التهاب المعدة؟.. أخصائية جهاز هضمي تحسم الجدل

أكدت الدكتورة يوليا كراسنايا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، أن تخطي وجبة الإفطار لا يؤدي بحد ذاته إلى الإصابة بالتهاب المعدة، محذرة في المقابل من بعض العادات الغذائية التي قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وحرقة المعدة والانتفاخ.

وأوضحت كراسنايا أن تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم قد يزيد من حدة حرقة المعدة، لا سيما لدى الأشخاص الذين يتجاوزون وجبتي الإفطار والغداء، ولا يتناولون وجبة رئيسية متكاملة إلا خلال المساء، وفقًا لما أورده موقع «روسيا اليوم».

وأضافت أن الإكثار من تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية قد يسهم في زيادة التجشؤ والانتفاخ، ما يجعل اختيار الأطعمة المناسبة وتنظيم مواعيد الوجبات من العوامل المهمة للحد من اضطرابات الجهاز الهضمي.

وأشارت أخصائية التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، يفتقر إلى الخضراوات والفواكه والحبوب والبقوليات، إلى جانب عدم شرب كميات كافية من الماء، يزيد من احتمالات الإصابة بالإمساك، مؤكدة أهمية الاهتمام بالتوازن الغذائي والحصول على احتياجات الجسم من الألياف والسوائل.