دراسة تكشف تأثير توقيت الوجبات على صحة الأمعاء ومخاطر الأمراض الأيضية

كشفت دراسة حديثة قادتها جامعة تكساس للصحة في هيوستن عن وجود ارتباط بين تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل وعدم انتظام مواعيد النوم، وبين اضطراب توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء وزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض الأيضية، مشيرة إلى أن هذه العوامل قد تسهم في تفسير ارتفاع مخاطر الالتهابات والمشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة.

وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة Science Advances، أن توقيت تناول الوجبات واضطراب أنماط النوم قد يؤثران في التوازن الميكروبي داخل الجهاز الهضمي، وهو ما قد ينعكس سلبًا على عمليات التمثيل الغذائي، ويرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، من بينها داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

وأكد الباحثون أهمية تنظيم مواعيد تناول الطعام والالتزام بعادات نوم صحية، باعتبارهما من العوامل التي قد تساعد على دعم صحة الأمعاء والحد من الالتهابات المرتبطة بالسمنة. وأشاروا إلى أن الحفاظ على جدول منتظم للوجبات والنوم قد يمثل أحد الأساليب الوقائية المساندة لتحسين الصحة الأيضية.

من جانبه، أوضح الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور جوناثان شو، أن البيانات تشير إلى أن تعديل توقيت الوجبات ومواعيد النوم قد يؤثر في صحة الأمعاء، ويفتح المجال أمام تطوير استراتيجيات وقائية تستهدف تحسين أنماط الحياة اليومية، مشددًا على أهمية إجراء المزيد من الأبحاث لفهم الآليات الدقيقة التي تربط بين توقيت الطعام والنوم والتوازن البكتيري في الأمعاء.